5月30日(木)運動／ヒザに少し違和感があったので走らずウォーキングしてきました。

時間：1時間16分、距離：7.2km、ペース：キロ10分37秒

昨日は少しペースを上げてジョギングをしました。
もちろん走っているときには痛みなんかないんです。でも、結果として走った翌日にヒザに水がたまり腫れが大きくなって足を曲げにくくなることが続いているんですが。昨日はしっかりアイシングして、ストレッチとお風呂のマッサージもしてケアをして、さてどうなるかと思っていたら、やっぱり少しヒザの状態良くないんですねぇ。

なので今日は走らずにウォーキングだけをしてきました。

状態が良くないといっても痛みがあるわけでも明らかな腫れになっているわけでもなく、ほんのちょっとの差というか、違和感のような感覚の問題なんですけどね。
この状態はもう少し続くのかな。