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時間:1時間9分、距離:10km、ペース:キロ6分54秒
今週は予定がいろいろあってあわただしいです。
なので、火曜にはジョギングをしたけれど、水・木曜日はランは無し。2日空いたのでヒザの調子もよかったし、今日は少しだけペースアップしてジョギングしてみました。といっても、キロ7分をようやく切るくらいののんびりペースですけどね。
でも僕にとってはそこそこの良いペースなんです。怪我の前だって、10km走るのに60分切ったことないのだし、キロ6分台のペースは僕にとっては遅いペースではないのです(⌒-⌒)
そのくらいのペースまで上げられるようになったというのは素直に喜んでよいでしょう。ひざ故障からはだいぶ回復しつつあるということですね。
今日の運動
歩数:14269歩
ランニング練習:中央公園周辺をジョギング
その他:ストレッチ
ランニングアプリ記録
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このブログの主なコンテンツ
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング