6月8日(土)運動／今日も10km気持ちよくジョギングしてきました

時間：1時間8分、距離：10km、ペース：キロ6分51秒

昨日と同様10kmジョギングしてきました。ペースもほぼ同じキロ7分を少し切ったところです。
BPM170の音楽を聴きながら走っていますが、このペースだとひざへの負担はあまり無いみたいです。心肺にも無理なくリラックスしながら気持ちよく走れるペースですし、しばらくはこのペースでファンランしながらヒザの様子を見ようと思います。

土曜なので弁当作り無し
なので日の出の時間に走ってきました。早朝はめっちゃ気持ち良いです。
走りながらファンランについて考えていました。
タイムを競ったり意識する野毛鳴く楽しく走るのがファンランですが。

帰宅してchatGPTにファンランの魅力を尋ねたら

ファンランのメリットは多岐にわたります。以下に主なメリットを挙げます。

健康増進: ファンランに参加することで、定期的な運動習慣を作ることができ、心肺機能の向上や体重管理、筋力強化に役立ちます。

ストレス解消: ランニングはエンドルフィンの分泌を促し、気分を高揚させ、ストレスを軽減する効果があります。

社交の場: ファンランは多くの人々と交流する機会を提供します。同じ趣味を持つ人々と出会い、友人関係を築くことができます。

モチベーション向上: レースに参加することで、目標を設定し、それに向かって努力することで自己達成感を得ることができます。

地域活性化: 地元で開催されるファンランは、地域経済の活性化やコミュニティの結束を促進します。

慈善活動の支援: 多くのファンランはチャリティーイベントとして開催されるため、参加することで社会貢献にもつながります。

楽しい経験: ファンランは競技性が低く、楽しむことが主な目的とされるため、初めてのランナーでも気軽に参加できます。仮装やテーマ性を持たせたイベントも多く、楽しみながら運動できる点が魅力です。

これらのメリットにより、ファンランは幅広い年齢層やランニング経験に関わらず、多くの人々に人気があります。

ファンランイベントのことを答えてくれたようですが。
楽しく走ることを考えてみたいと思います。