11月6日(水)／河川敷公園周辺と山側コースを10kmラン、2つの5kmコースができました😺

トータル時間：1時間32分、距離：12.5km、ペース：キロ7分25秒
ランニング時間：1時間3分、距離：10km、ペース：キロ6分16秒

今日は10kmランをしてきました。弁当作りが休みだったので早朝から走りましたが、やっぱり僕的には早朝の方がモチベーション高く走れますね(⌒-⌒)。それに、今日は新しいランニングシャツとコンプレッションタイツを着て走ったので、そういうちょっとしたことでも気分が上がります😺

最近は、近所の河川敷周辺で安全で走りやすい5kmコースを探していて、良いコースが2つ見つかりました。どちらも市民病院の角を起点に、一つは中央公園まで行く河川敷沿いのコース、もう一つは府道30号大阪和泉仙南線までの河川敷沿いのコースです。
「河川敷公園周辺コース」「河川敷山側コース」とネーミングしよう😸、どちらも5kmなので、普段の10kmランはそれぞれ1周ずつでもいいし、どちらかを2周してもいいし、15kmや20km走りたいときは周回を増やせばいいですしね。5kmくらいの距離があれば周回でも飽きずに走れそうです。例えば400mトラックをぐるぐる回って10kmや20km走るなんて、僕にはすぐ飽きちゃって無理ですしね。

それでも2つの5kmコースが飽きたら、以前から決めていた久米田池やトンボ池に行く遠出のコースもあるし、気分転換にゆっくり走りたいときは海側のコースもあります。いろんなコースを決めておくと、ランニングを楽しく継続するのに役立ちますね。