11月8日(金)／河川敷山側と公園周辺を10kmラン、いきなり冬になりましたね

トータル時間：1時間26分、距離：12km、ペース：キロ7分14秒
ランニング時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分24秒

昨日から急に気温が下がり、すっかり冬らしい雰囲気になってきましたね。今朝の気温は10℃で湿度61％。走りながら「手袋を持ってくればよかったな」と思うくらい寒かったです。暦の上でも昨日が立冬なので寒くなっても仕方ないですが、1か月前にはまだ残暑が残っていたのに、秋があっという間に終わってしまったようで少し寂しいですね。

今朝は、上半身は半袖シャツに薄手のパーカーを羽織り、下半身はコンプレッションタイツにランニングパンツを重ねたスタイルでした。このくらいの格好でしばらくは大丈夫そうです。そういえば、明日からは手袋も持って出かけようと思います。冬のランニングは、防寒しつつ、着込みすぎて汗が冷えるのを防ぐのもポイントですね。ウェア選びに気をつけながら、寒い季節も楽しく走りたいものです。