1月9日(木)／ジョギング10km、中央公園と周辺をミストラン

トータル時間：1時間31分、距離：11.5km、ペース：キロ7分54秒

今シーズン最強の寒波が到来し、北国では警報級の大雪になっていたり、普段あまり雪が降らない地域でも雪が降っているようですね。大阪でも今日明日は雪が降るのかなと思っていましたが、今朝ランニングをしていた時間は雨が降っていました。
とはいえ、それほど強い雨ではなく、シャワーランというよりミストランといった感じでした。雪が降っている写真を撮りたいなと思っていましたが、それは残念ながら叶いませんでした。

さて今日のランニングについてですが、路面は濡れていたうえ、昨日ひねった左足が少し不安だったので、今日はペースを上げずにキロ7分〜7分半くらいののんびりジョギングにしました。最後にはいつもの通り、兵主神社にお詣りしてきましたが、「故障しないように」と願ってきました。今年の大事なテーマの一つです。

水曜日と木曜日の2日連続で走ったので、明日はランオフの日。筋トレをする予定です。
筋トレを併用することも今年のテーマの一つです。