僕は毎朝4時半には起きます。
前夜が早いと、今朝はそうでしたが4時ころに目が覚めます。
ひざを故障する前は起きたらすぐに着替えて外に出ていきますが、その時にはももちゃんもあずきもまだ夢の中、6時ころ帰宅したころに起きだしてくる感じでしたが。
いまは朝活は外で運動ではなく弁当作りです。キッチンでガタガタと弁当作っていると気になるんでしょう。この2週間くらいももちゃんも早起きになっています。
出来上がった弁当やおかずはリビングのテーブルの上に置いていくんだけど。
ももちゃん
つまみ食いしちゃだめだよ。
猫は肉食だから、魚とか肉をつまみ食いしそうなものだけど
ももちゃんはサラダの葉っぱを食べちゃうんです。
猫草を食べる感覚なのかな。
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ダイエットがきっかけでいろんなことが変わりました。食べることが楽しくなったし、運動も楽しめるようになりました。若返っていると実感できることが嬉しいです。
人生100年時代、健康で元気でいるためには食事や運動や日々の生活習慣が大事です。一緒に健康長寿を目指す仲間を募集しています。お気軽にご連絡ください😺
