正月ダイエットを始めなきゃ。と書いておいて。朝にはひざ痛のリスクを抱えながら頑張ってジョギングしてきたのに、なんだかんだ自分に言い訳をして食べちゃうんだよなぁ。この記事は運動日記なので何を食べたかは明日の朝にダイエット日記で書きますが。正月ダイエットというのは食べ癖解消が課題ですよねぇ。
で、運動習慣が復活した僕は、その課題だけ改善出来たらダイエットはカンタンじゃん。と、思っていることが甘えにつながっているともいえるし、気持ちを切り替えていかないといけないですけどね。いくら運動頑張っても食べ過ぎていたら絶対に痩せないですからね。
ただ、年末から運動を再開して思うけど。
やっぱ運動していると体調が良くなりますよねぇ。
ずっと調子悪かった便通も回復の兆しが見え始めています。
ということもあるし。
正月ダイエットということもあるし。
明日も張り切って朝日を浴びながらジョギングしたいと思います。
雲が多いみたいだけど･･
今日の運動
歩数：17990歩
ラン&ウォーク：朝のジョギング、夜に読書ウォーキング
その他：なし
ランニングアプリ記録
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