2月22日(木)運動／中央公園と久米田池ラン

今日は猫の日ですね。あとで猫の記事も書こう。その前にまず運動報告です。
昨日は結局雨で走れず、というか雨の中走るのもありだと僕は思います。雨の日に走ることもあるし。でも数日前からのどの調子悪いし濡れるのは避けたかったんです。
今朝は3時半ころかなすごい雨音で目が覚めました。マジかと思ったけど今日はきっと雲の切れ目が来るだろうと思ってました。案の定5時半ころ外をみたらやんでるじゃん。じゃあいまのうち。
ということで、中央公園と久米田池を走ってきました。

基本的にはジョギングだけど。久米田池の2周（約5km）はキロ5分を切るところまでペースを上げてタイム測定もしてみました。それが上の右の写真です。本当は3周したかったんだけど今日はちょっと足が重たくて2周にしておきました。

マラソンを走るならサブ5で、できれば4時間半を切りたいという気持ちがあります。とするとキロ6分台の前半で巡行しないといけないのだし。キロ6分を切れるペースで長い距離を走れるようになっていないといけないですし。「キロ6分」は僕にとって意識すべきペースなのです。

足が重たいというか。今日は走りながら両足の太ももの前側、大腿四頭筋が疲れるなぁって感じていました。今までにない感覚だったんだけど、なんでだろ。ネットで調べたら姿勢が前かがみになっていると大腿四頭筋が疲れるって書いてあったけど。

明日はどうなるかな。