久米田池までジョギング、ヒザの痛みはなく良い感じで走れました

時間：1時間13分、距離：10.2km、ペース：キロ7分9秒

今日から6月、月のスタートは気持ちよくジョギングしてこれました。
といっても走っても痛みはないんです。なので走ろうと思えばいつでも気持ちよく走れるんだけど。
走るとヒザに水がたまっちゃうんです。関節水腫ってことですが。

ヒザに水がたまるのは関節内で炎症が起こっているからです。
きっと僕の左ヒザは炎症を起こしやすいのでしょう。
水がたまるのはサッカーをしていた中学生のころからなんです。
たまりすぎないようヒザを休めたり、アイシングやマッサージをしたり、だましだまし練習しながら炎症が収まるのを気長に待つしかないんですけどね。

今日走ったので明日は様子見ながらだけど歩きかな。