もしもしトレーニング記録

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今日のジョグ&ウォーク 9.62km 公園の桜のつぼみ

今日は暖かくて気持ちよかったです。ウィンドブレーカーなしで外に出ることができました。早朝はちょっと寒すぎて、今の時期だけ昼間に走るようにしていますが、本当は早朝の方が好きです。なんとなくストイックな気分になれるというか、「よーし今日も頑張っ...
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今日のジョグ&ウォーク 9.40km

今日も昼間に走ってきました。走るときはいつもなにかを聴きながら走るんですが、朝の時間帯はいつも聞いているラジオ番組があるんだけど、昼は月~木なら、FM大阪のLOVEFLAPなんだけど、金曜日はやっていないし、この前インストールしたばかりの、...
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久しぶりに走りました。 9.06km 昼間なら全然寒くないや

今日から3日間、SNSのプチダイエット企画だし昨日のダイエット教室では、有酸素運動の話もしたしやっぱねぇ、自分でもやっとかなきゃってことで、久しぶりに走って来ました。朝はちょっと寒すぎるので、昼間にしてみました。明るい時間に走ったのはものす...
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今日の朝活 6.7km 久しぶりのウォーキングでした

久しぶりの朝活でした。昨年末から自分でメンテナンスすることになったSNSのこと、ついそちらに集中してしまって朝活が疎かになったりしています。トラブルがあったりもしたんだけど、いろんなことを学ぶことが楽しくてつい夜更かしをしてしまったり、凝り...
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今朝のジョギング(8.65km) ちょっといい感じ

今日は1Qの途中から走ろうかなって気持ちになれました。寒かったからってこともあるけど・・帰ってブログを書き始めて、区間データ見たら、3Q、4Qは、9km/h を超えてるじゃん。3Qは 10km/h に近いし(^O^)v、12月の長期の休みに...
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今日のジョギング 8.00km

まだ寝不足が続いていて生活時間も不規則なんだけど、体調がよかったので少し走ってみた。良い感じかなぁって思っていたんだけど左ふくらはぎにちょっと違和感が (^。^;)<記録>AndroidでMy Tracksを使用して作成合計距離: 8.00...
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今朝のウォーキング 6.05km 新春ダイエット企画頑張らねば!

ここ何日か、あまりちゃんと寝てないんだけど、今日からダイエット企画の始まりだし、せめて歩いてこようと思って頑張って1時間朝活してきました。それと、歩数計復活、電池切れでデスクに置いていたらいつの間にか見当たらなくなった歩数計、きっとネコの仕...
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今日の朝活 6.16km 今日は歩きだけ

今日は歩きだけ、なんとなく走る気分じゃなかったんだけど・・うっすら汗をかくペースで気持ちよく1時間歩いてきました(^^)/<記録>AndroidでMy Tracksを使用して作成合計距離: 6.16 km (3.8 mi)合計時間: 1:0...
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今日の朝活ジョグ 8.08km つい食べてしまったコロッケのせいで

朝活復帰後4日目です。寒い時期だし、急に無理してヒザが痛くなったりしたらアカンと思って、のんびりペースを続けていますが、だいぶ足腰のコンディションよくなってきた感じがしますす。が、今日は大失敗・・いつも朝走るときは何も食べないか、プロテイン...
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今日の朝活 7.4km 前半ウォーキング 後半はちょっとジョギング

正月2日目の朝活です。はじめは1時間歩こうと思ったんだけど、昨日はちょっとヒザに違和感があったし、疲れも残っていたしでも歩き始めてみたらヒザの状態も良さそうだったので後半30分は軽くジョギングでした。気持ちよく走ってきました。( ^o^)ノ...
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新年の朝活ウォーキングしてきました。7.27km

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年の自分のテーマはいい習慣を継続すること(^^)/だから元日も朝活してきました!今日は走らずウォーキングだったけど、気持よく歩いてきました。朝の空気、元日の空気っていいですね...
もしもしトレーニング記録

久しぶりの朝活です。やっぱ気持ちいい。

久しぶりに早朝のジョギング行ってきました。1時間で7.5kmという、歩いてるのとそんなに変わらないゆっくりペースだけど、久しぶりだからこんなもんかな。なんとか年内にと思っていたんだけど、たった1日だけど、2011年のうちに再開できてよかった...
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12/1ジョギング記録 9.67km

おはようございます。12月最初のジョギング 気持ちよく走ってきました( ^o^)ノ先日10km出来たときは、狙って最初からすこしペースを上げて走ったけど、今日は無理ないペースで、特に最初の①⑤分はウォーミングアップしながら、自然に走ってきま...
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11月10月のトレーニング記録

11月も今日でおしまい。今月のジョギングの記録を見なおしてみました。MyTrackで記録した合計距離は、130.67km でした。前半に足の故障があって走れなかったから少し少なかったですが、これからは月間の走行距離ってことも目標に加えようと...
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毎日 10km 走られているご婦人のこと

1時間で10km走れたら書こうと思っていたことなんだけど「中沢さんなんで走ってるの?ダイエットのため?」と聞かれることが多いです。別にそういう訳ではないんですよ。「マラソンにチャレンジするの?」と言われたりもします。「チャレンジしようよ」っ...