大流行と言っていいオートミールですが、私もダイエットのために使いました。おかげで20kg以上のダイエットに成功できたんですよ。健康のためにもダイエットのためにも抜群なオートミールの特徴を紹介します。
動画の目次
1.生成された炭水化物の問題
2.オートミールとは
3.オートミールのメリット
4.オートミールの食べ方
ショート動画
参考にさせていただいた情報
ナカセの本棚
オートミールを毎日食べ続けた結果・・・体に起こる変化6選
【スタディ】私の20kgダイエットの大きな助けになったオートミールのメリット
コメント
オートミール凄くいいですよね～(o^―^o)ﾆｺ
私はスープや汁物に混ぜて食べるのが好きです。
なんてったって～カンタンだから(*´艸`*)
たった大き目スプーン1～2杯で、腹持ちがめちゃくちゃ良くなるし、食物繊維がたっぷりだから快腸快便なんですもん。
本当にスーパーフードですね。