【スタディ】私の20kgダイエットの大きな助けになったオートミールのメリット

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

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大流行と言っていいオートミールですが、私もダイエットのために使いました。おかげで20kg以上のダイエットに成功できたんですよ。健康のためにもダイエットのためにも抜群なオートミールの特徴を紹介します。

動画の目次
1.生成された炭水化物の問題
2.オートミールとは
3.オートミールのメリット
4.オートミールの食べ方

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ショート動画

参考にさせていただいた情報
ナカセの本棚
オートミールを毎日食べ続けた結果・・・体に起こる変化6選

コメント

  1. 中澤かずみ より:

    オートミール凄くいいですよね~(o^―^o)ニコ
    私はスープや汁物に混ぜて食べるのが好きです。
    なんてったって~カンタンだから(*´艸`*)
    たった大き目スプーン1~2杯で、腹持ちがめちゃくちゃ良くなるし、食物繊維がたっぷりだから快腸快便なんですもん。
    本当にスーパーフードですね。