【スタディ】私の20kgダイエットの大きな助けになったオートミールのメリット

この記事は私が書きました。

中沢康彦

猫大好き／目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

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☛ダイエット日記／ダイエットの結果
☛私が痩せた方法／5つの習慣ダイエット
☛運動記録 と 弁当記録

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大流行と言っていいオートミールですが、私もダイエットのために使いました。おかげで20kg以上のダイエットに成功できたんですよ。健康のためにもダイエットのためにも抜群なオートミールの特徴を紹介します。

動画の目次
1.生成された炭水化物の問題
2.オートミールとは
3.オートミールのメリット
4.オートミールの食べ方

ショート動画

オートミールについて、ダイエットの時に食べるメリットダウンロード
オートミールについて、ダイエットの時に食べるメリット横画面ダウンロード

参考にさせていただいた情報
ナカセの本棚
オートミールを毎日食べ続けた結果・・・体に起こる変化6選

コメント

  1. 中澤かずみ より:
    2022年8月5日 10:19 PM

    オートミール凄くいいですよね～(o^―^o)ﾆｺ
    私はスープや汁物に混ぜて食べるのが好きです。
    なんてったって～カンタンだから(*´艸`*)
    たった大き目スプーン1～2杯で、腹持ちがめちゃくちゃ良くなるし、食物繊維がたっぷりだから快腸快便なんですもん。
    本当にスーパーフードですね。

    返信