2週間ぶりの日記／中沢のダイエット日記

8月24日朝の体重：64.7kg、前日比-0.7kg、トータル：-18.7kg／872日目
今朝の体重：65.1kg、前日比-0.1kg

2週間以上ダイエット日記をさぼってしまいました。
きっかけは、8月24日・25日に予定していた娘夫婦と孫たちとの旅行に行けなかったこと。和美さんが体調を崩し、発熱してしまったからです。

その二日間、本当は今ごろ旅行に行っていたはずなのに…とがっかりしながら家で過ごし、ダイエット日記を書く気分にもなれませんでした。そのままずるずると数日さぼってしまい、そのときに「ダイエット日記を書かなくなったら、食事や生活はどう変わるのだろう？体重はどうなる？」と考えました。2年以上も書き続けていたので、書かないとどうなるか試してみたい気持ちもあり、長いことサボってみたわけですけどね。

ランニング習慣と弁当作りの習慣は、全く変わりませんでした。僕のブログサイト「もしもしカメよ」では、ラン日記と弁当日記は書き続けていましたしね。なので、大きく食事や生活習慣が変わることはなかったですが、間食や飲酒、ファスティングの時間などは少し乱れてしまったかなと思います。

基本的には食事は昼の弁当だけで1日1食ですが、その日によっては朝にトーストを食べたくなったり、夕方にラーメンやパスタを作って食べることもありました。また、アイスやチョコ、ポテトチップスなどのおやつ類も少し増えてしまったようです。それに加え、夜寝る前にウィスキーを飲むことも増えました。これは良くない習慣ですね。

結果として体重は大きく増えてはいないものの、ダイエット日記を休む前、お盆休みに増えた理想体重より5kgほど高めの65kg前後で停滞しています。

ということで、休んでみて思うことは、やっぱり書き続けたほうがいいだろうなということです。2週間書かなかったくらいではそれほど生活が乱れることはありませんでしたが、もっと長い期間書かないと、徐々に生活が乱れていくかもしれません。体重を減らしたいなと思っても、ダイエットのモチベーションが上がらないですしね。

ただ、ダイエット日記の書き方やサイトの構成は少し変更しようと思いました。

今は、ラン日記や弁当日記は僕のブログサイトに書いていて、ダイエット日記だけこちらに書いています。というのも、以前は僕だけでなく、和美さんや他の仲間もダイエット日記を書いていたので、このサイトを使っていたんです。しかし、今ではダイエット日記を書いているのは僕だけです。だったら、わざわざサイトを分ける必要もなく、ラン日記や弁当日記と一緒にブログサイトにまとめたほうがいいかなと思います。そして、このサイトは日記ではなく、一般的なダイエット情報をシェアする場にしてもいいかもしれません。

徐々にそのように変更していこうと考えていますが、
とりあえず昨日のダイエット報告をしておきましょう。

昨日の弁当日記はこちら