中澤かずみさんのダイエット日記 娘もダイエットに参加するかな・・・

この記事は私が書きました。

ダイエットを始めて14キロ痩せました(*^^)v
体調も肌の調子もすこぶるイイ♪今はボディメイクしています。
ダイエット診断して自分に合ったダイエット、一緒に楽しくやりませんか?

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-0.1キロ(トータルマイナス6.4キロ)

最近、ヘルシーな大豆ミートやオートミールにどハマりしている中澤家。
娘にこの話をしたら、食べてみたいという事で、今度、このヘルシーな食事会をする事になりました(*´艸`*)
実は娘も二人産んで、かなり体重が増えちゃったんですよね(;^ω^)
私たち夫婦の痩せ具合を見て、興味深々なんです。

昼食前 食物繊維ドリンク
昼食 大豆ミートの野菜炒め、ひじき入り卵焼き、十六穀オートミールのおかゆ、ほうれん草の白和え+サプリ
間食 シリアル
夕食 食物繊維とプロテイン+サプリ
水分 2リットル(レモンのフレーバー水)

歩数 3251歩
ストレッチ 12分

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コメント

  1. hikaru73 より:

    娘さんも参戦かな?w

  2. そうなんだぁ。土曜日ですね。
    何を作るか考えておかないと。

  3. 森みちこ より:

    パパママ2人ともこれだけ
    目の前で痩せてたら
    娘さんもやる気になっちゃいますよねー(≧∀≦)/