-0.1キロ(トータルマイナス6.4キロ)
最近、ヘルシーな大豆ミートやオートミールにどハマりしている中澤家。
娘にこの話をしたら、食べてみたいという事で、今度、このヘルシーな食事会をする事になりました(*´艸`*)
実は娘も二人産んで、かなり体重が増えちゃったんですよね(;^ω^)
私たち夫婦の痩せ具合を見て、興味深々なんです。
昼食前 食物繊維ドリンク
昼食 大豆ミートの野菜炒め、ひじき入り卵焼き、十六穀オートミールのおかゆ、ほうれん草の白和え+サプリ
間食 シリアル
夕食 食物繊維とプロテイン＋サプリ
水分 2リットル(レモンのフレーバー水)
歩数 3251歩
ストレッチ 12分
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コメント
娘さんも参戦かな？ｗ
本人はダイエットしているつもりみたいだけど、全然痩せてないの(^m^ )クスッ
そうなんだぁ。土曜日ですね。
何を作るか考えておかないと。
チビたちも来るから、ハンバーグのリベンジでしょうv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
パパママ2人ともこれだけ
目の前で痩せてたら
娘さんもやる気になっちゃいますよねー(≧∀≦)/
見るたびに「痩せてるぅ～」って言われてます(*´艸`*)
娘もガッツリ痩せさせなきゃ！