中澤かずみさんのダイエット日記 目標達成(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

-0.4キロ(トータルマイナス7キロ)

　
ついに目標体重まで達成できました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
　
昨日、少し体重が動き出したと思ったら、
今朝、またすとんと落ちてあっけなく7キロ減！
　
よく頑張った自分(〃´∪｀〃)ゞ
　
達成のご褒美に髪を切ってきました←揃える程度ですが
この体重を定着させる為にも、さらなる絞り込みの為にも、
まだまだ頑張りますよ～v(￣∇￣)ﾆﾔｯ

　
昼食前　ファイバードリンク
昼食　大豆ミートとじゃがいも・玉ねぎのバター醤油炒め、バターコーン、サラダ、キムチ、発酵玄米ご飯、オートミール入り味噌汁+サプリ
間食　オレンジ、クラッカー、チョコ

　
水分　2リットル(サスティンスポーツドリンク1スティック)、コーヒー2杯

　
歩数　929歩　←外へ出た時スマホ忘れた(;^ω^)
　
昨日の夕食は、お腹が全然空かなくて
食べられる時間を大幅に過ぎてしまいパスしちゃいました。
きっと昼間に食べ過ぎなんでしょうねσ(￣∇￣;)
　
胃袋は小さくならないと聞いた事がありますが、
確実に食べる量は減りました。
　
食べる量が減ったら栄養バランスが悪くなりがちですが、
そうならない為に私はサプリを使っています。
おかげで、体調も肌の調子もすこぶるイイ。絶好調でーす(*^-^*)
　

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