+0.1キロ(トータルマイナス10キロ)
今日は娘宅で孫の子守り。
孫に夕食を食べさせながら、残ったモノはみーんな私の胃袋へ。
娘が思うように痩せられないのも無理ないかも・・・┐(‘～`;)┌
昼食 ファイバードリンク+サプリ
間食 ナッツ
夕食 おにぎり、おうどん、唐揚げ、筑前煮、キャロットパン+サプリ
水分1.5リットル(水・炭酸水・麦茶)、かぼすジュース、コーヒー2杯
歩数 7678歩
ストレッチ
今日は娘宅で孫の子守り。
孫に夕食を食べさせながら、残ったモノはみーんな私の胃袋へ。
娘が思うように痩せられないのも無理ないかも・・・┐(‘～`;)┌
昼食 ファイバードリンク+サプリ
間食 ナッツ
夕食 おにぎり、おうどん、唐揚げ、筑前煮、キャロットパン+サプリ
水分1.5リットル(水・炭酸水・麦茶)、かぼすジュース、コーヒー2杯
歩数 7678歩
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コメント
孫守りも、ストレッチに入るかも(^_^;)
子育て中のお母さんって、
食べ残しを食べちゃうってこと、あるあるですが
ちょこちょこ食いって、食べた満足感にならないから積み重なって大きくなるもの。
結果として、1日どれだけ食べているかの把握が大事って言われます。
今度行ったときに教えてあげてね。
了解(｀･ω･´)ゞ
絶対的に娘は食べ過ぎだ！
お孫さんの相手はカロリーの消費が増えてそうですね。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
そう、カロリー消費もしてくれるけど、
孫の為に用意した食事が多すぎたので、
摂取カロリーも増えちゃったσ(￣∇￣;)
ありがとうございます。
最近はもう１６時間断食は当たり前の生活になっちゃいました(*^^)v
とっても楽チンチンなんですよね。
子守り筋トレもいいけど、本物の筋トレもしっかりやらなきゃ！