【ほめちゃん第2回】空腹をポジティブに思えたらダイエットは成功する!?その秘訣とは!!

若返りを目的にダイエット開始 2022年4月
第1期減量：83kg→60kg（-23kg／5カ月）
第1期定着：4か月間60±1kgをキープ
第2期減量：60kg→55kg（-5kg／4か月）
第3期ボディメイク：60代の10年を細マッチョで過ごせる生活習慣作りにチャレンジ中
現在増量期
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