ほめちゃんはほめやせ仲間が酸化したZOOMの録画です。今日のスタディは「運動の重要性」、ダイエットに大きく影響するのは食事だけど、運動を取り入れないダイエットは行き詰まってしまうことも。逆に取り入れたダイエットなら良いことがたくさんあるのです。
動画の目次
1.ほめやせとは
2.運動の分類と特徴
3.運動不足になると
4.あなたは運動不足ではないですか？
5.運動量と運動強度
6.効果的に運動を取り入れるには
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