【ほめちゃん第4回】ダイエットは習慣化できたらカンタン!!コツはダイエット日記の活用!!

2022.08.25

ほめちゃんはほめやせ仲間が酸化したZOOMの録画です。今日のスタディは「ダイエットを習慣化するコツ」についてです。ダイエット日記を活用すると習慣化しやすいし、習慣化できちゃうとダイエットはとてもスムーズにできるものなんです。

動画の目次
1.ほめやせとは
2.習慣化のための3つのポイント
3.宣言高価
4.記録の効果
5.仲間と協力し合うメリット
6.みんなのダイエット報告
7.日記紹介

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