ほめちゃんはほめやせ仲間が酸化したZOOMの録画です。今日のスタディは「ダイエットを習慣化するコツ」についてです。ダイエット日記を活用すると習慣化しやすいし、習慣化できちゃうとダイエットはとてもスムーズにできるものなんです。
動画の目次
1.ほめやせとは
2.習慣化のための3つのポイント
3.宣言高価
4.記録の効果
5.仲間と協力し合うメリット
6.みんなのダイエット報告
7.日記紹介
【ほめちゃん第4回】ダイエットは習慣化できたらカンタン!!コツはダイエット日記の活用!!
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コメント
うんうん、習慣化、大事ですねー✨
スタディでダイエットの勉強をしたからこそ、いろいろ意識出来るようになりましたし、ダイエット日記を書いて、みんなに褒められながら出来たから楽しく続けられて目標も達成できたんだと思います。
良い習慣なので、これからもずぅーっと続けていきます(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪