+0.7キロ(トータルマイナス11キロ)
昨日は昼間、なんだか体がフワフワして力が入らなかったんですσ(￣∇￣;)
それで、ちょっとガッツリ食べようと思い、焼肉弁当買ってきちゃった。
美味しくいただきましたが、今朝は大幅体重増( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
夜に味の濃いモノを食べると、朝は確実に浮腫んじゃうし┐(‘～`;)┌
今日はバナナファーストで昼にしっかり食べよう！
昼食 ファイバードリンク、五穀スープ+サプリ
間食 ナッツ
夕食 ファイバー＆プロティン、焼肉弁当、炙りイカ、もずく酢+サプリ
水分1.5リットル(水・炭酸水)、コーヒー2杯
歩数 6794歩
昨日、久しぶりに会った友達が痩せていて、何をして痩せたのか、聞いてみたら・・・
「ジュースを飲まなくなっただけ」ですって。
写真に出したけど、こんなに砂糖が入っていて、一日に何本も飲んでたら太るよね(;^ω^)
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コメント
おはよう御座います。
手に取るのも嫌ですね。
知っていて飲むならいいんです。
知らないで飲むのが怖いですよね(;^ω^)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
僕はほぼジュースを飲まないんですが美味しいですよねｗ
砂糖の塊だから美味しく感じちゃうのかな＾＾；
私もこの写真を見てから、ジュースは飲まなくなりました。
はるさん素晴らしい！買わないのが１番。
あれば飲みたくなっちゃいますもんね(;^ω^)
ですよね～(;^ω^)
昔、私はコーヒー牛乳が大好きでよく飲んでましたが、なんと500mlのパックには角砂糖12～13個相当の糖質が入っているんだとか。
知らないって怖いですね。