-0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ)
今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！
だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。
昨日はだんじり祭りの疲れを取るべく家に一日中いたけど、もう夕方には体を動かしたくてうずうずしたので歩いてきました。途中でなんだか物足りなくて、走っちゃったし。
体が軽くなるってホントいいですね。
まさかこんなに軽やかに走れるとは思いませんでしたもん(*^^)v
今朝の体重はまたまた減ってマイナス12.2キロ！
だんじり祭りで昼間たくさん食べたけど、夕食はサプリとプロティンにしたら、翌朝は増えていませんでした。
昨日はだんじり祭りの疲れを取るべく家に一日中いたけど、もう夕方には体を動かしたくてうずうずしたので歩いてきました。途中でなんだか物足りなくて、走っちゃったし。
体が軽くなるってホントいいですね。
まさかこんなに軽やかに走れるとは思いませんでしたもん(*^^)v
昼食 ファイバードリンク、バナナ、豚肉とピーマンの炒め物、卵焼き、冷奴、みそ汁、オートミールのおかゆ（写真）
間食 ナッツ
夕食 ファイバー＆プロティン+サプリ
水分 2リットル(水・麦茶)、コーヒー2杯
歩数 8514歩
ストレッチ
ダイエットを始めて半年。
オートファジーを取り入れてからは４カ月。
あと少しでBMIも20ピッタリになります。
よく頑張ったね～自分(〃´∪｀〃)ゞ
減量が終わっても、今の生活を止めるつもりは全くないし、お菓子を食べたいとも思いません。
人って変われるんですね(*^^)v
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コメント
さすがの食卓♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
たくさん食べても増えてない、凄い！
減量更新おめでとうございます㊗️
歩数も素晴らしいです。
さらなる更新すごい！
すっかり燃える体になってるんですねー♪
物足りなくて走っちゃう、っていうのも素晴らしいいー！
ありがとうございます。
確かに燃える体になってるのかも(o^―^o)ﾆｺ
体が軽いと何をするのも楽チンチン。
ありがとうございます。
走ると言ってもスロジョグです。
走る速さはウォーキングと変らないくらいゆっくりなんですよ。
それでいて消費カロリーは大きいので、スロジョグはコニタンさんにもオススメです。
はい、お腹いっぱい食べました(*´艸`*)
だけど、思い出してみると炭水化物はそれほど摂らなかったし、お菓子もあったけど食べませんでしたし。食べ方が上手になったんでしょうね(*^^)v
そうですね。
こんな気持ちになれたのも、痩せられたおかげ(〃´∪｀〃)ゞ