中澤かずみ／ だんじり祭り終わりました

-0.2キロ (トータルマイナス12.4キロ)
　
今朝の体重はマイナス0.2キロ。
すっかり元の体重に戻りました。
お菓子の誘惑があっても、まったく問題ないでーす(*^^)v
　
実は10月に入ってから体重はほとんど減らなくなりました。
今の体重でBMIは20.3～4だし、20以下になるつもりもないので減らなくてもいいんですが、ここまでくると夢の40キロ台になってみたい気持ちも出てきましたv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
　
ただ、痩せて貧弱に見えるのはイヤだし、しっかり筋トレしてメリハリのある体を作っていこうと思います。
　
昼食　ファイバードリンク、豚生姜焼き、サニーレタス、レタス、ゆで卵、プチトマト、もずく酢、納豆、インゲン・ほうれん草胡麻和え、そば(汁物)、発酵玄米(写真)+サプリ
間食　柿の種
夕食　ファイバー・プロティン+サプリ
　
水分　1リットル(水)、コーヒー3杯
　
歩数　1631歩
スロトレ(スクワット・腹筋)
バックランジ20、カーフレイズ20×3
ストレッチ
　
ようやくだんじり祭りが終わりました。
最終日は雨だったので、夕方綱を曳いている子供たちが寒そうで、ちょっと気の毒でした。
でも、みんな元気に大声出して頑張ってましたよ。
来年か再来年には孫たちもだんじり曳いてるのかな。
一緒に走り回れるよう体力付けておかなきゃ。
　

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