はる/ サンタさんからのケーキ

この記事は私が書きました。

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前日比+200g
トータル−13.0kg
 
1395カロリー

 
7時半プロテイン

11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵

12時 ケーキ、コーヒー

14時 プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

ローストチキン
ハマチの刺身
納豆もずく酢、茹でキャベツ
ゆで卵 トマト

20時 プロテイン
 
水 2.4L
 
目覚めの腹筋
足のブラブラ体操
ながらスクワット
腕立て伏せ
逆さ腕立て伏せ
腹筋
 
朝起きたら白銀の世界、家から一歩も出ず、
ケーキも諦めました。
良いチャンスだわって思ってたら、
何と、友達サンタから、嬉しいケーキが届きました✌️
嬉しかったです✌️
美味しくいただきました✌️
 

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はるのほめやせダイエット日記


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コメント 感想、ご意見、質問、応援、何でもお気軽に書いてくださいね

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    サンタからの贈り物も普段節制してるから美味しく食べれますね^^

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      雪が少し積もってたから、ケーキのプレゼント嬉しかったです。
      しかも、タルトでカスタードクリームのケーキでした✌️

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  2. 中澤かずみ より:

    本当に美味しそうなケーキ!
    たまにの事だから、いいですよね(^_-)-☆
    明日からまた、一緒に節制しましょう。

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  3. 中沢康彦 より:

    京都はホワイトクリスマスだったんですね。
    外に出なくとも自宅での運動をしっかりされたようですね。すばらしい!!

    クリスマスのケーキもチキンも楽しまれたようで良かったですね。普段頑張っているからケーキも美味しく食べれたことでしょう。

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      はい、とってもおいしかったです✌️✌️
      しかもタルトで、カスタードクリームのケーキだったので、
      なお嬉しかったです✌️

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