はる/ パンツ👖いただきました✌️

この記事は私が書きました。

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前日比−300g

トータルで13.2kg
 
1097カロリー

心拍数 71.8%
 
11時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
ゆで卵

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

切り干し大根
大豆の煮物
エリンギ焼き
新玉ねぎのレンチン
ゆで卵、トマト
サラダ巻き
 
2.6L
 
目覚めの腹筋20回
プッシュアップ30回
プランク30秒×3回

二の腕HIIT 8分間
ゆるHIIT4分間
ドローイン意識
ウォーキング
寝る前の腹筋40回
 
友達が、履けなくなったパンツをあげるって言うから貰いに行きました。
見るからに細いウエスト👖
無理やし…と言いながら履いたら、
履けました✌️ビックリ⁉️
いただいて帰りました✌️
 

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 中沢康彦 より:

    数日日記が見れていなかったんですが、減量のkgがまた進んでいますね。すばらしい!
    サイズも大きく変わるでしょうし、そういうこともありますよね。
    うちは夫婦でダイエットしているから、今僕が来ている服はかずみさんが太っていたころのものが多いです。ズボンとかTシャツとかトレーナーとか。

    ただ、ヒートテックのタイツはダメでした。知らなかったけど男性用と女性用は形が違うんですね。サイズは合うんだけど、股間が苦しくなって履けませんでした(笑)

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)

      奥さんの洋服着れて良いですよね✌️
      我が家は反対です。
      旦那が細いんです。

      三年前に、ユニクロでお揃いのパンツを買いました。
      私の方が、ツーサイズ大きいんです。
      当時コソッと内緒で、旦那のパンツを履いて見たら太腿から上がりませんでした(笑)

      でも先日、履けるかも知れないと、旦那のパンツ履いて見たら、ゆるかったんです✌️
      ヤッター

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  2. 中澤かずみ より:

    16時間断食もバッチリ。
    運動もしっかり頑張ってるし素晴らしいです。
    お友達からのパンツが細くて着られないかもと思ったその感覚。分かります。
    私も新しい服を買う時に「こんな細いのは入らないわ」と思いながら、着れちゃったみたいな(〃´∪`〃)ゞ
    サイズダウンは本当に嬉しいですね(*^-゚)vィェィ♪

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      3枚いただきました✌️
      見た時、これは無理…
      履くだけ履いてみなって言われ、履いてビックリしました
      嬉しかったです✌️