前日比−200g
トータル−13.8kg
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
12時コーヒーとお煎餅
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
タジン鍋 豚肉、お野菜
ギョーザ
大根の煮物 昨日の残り
トマト
1121カロリー
8945歩
2.6L
目覚めの腹筋20回
プッシュアップ
プランク
二の腕HIIT８分間
ゆるHIIT４分間
ながらスクワットドローイン意識
ウォーキング
寝る前の腹筋
結婚記念旅行のお土産をいただきました✌️
幸せなのお裾分け、
有り難くいただきます✌️
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
タジン鍋良いですね＾＾
コメありがとうございます(^O^)
タジン鍋、お野菜とお肉を入れて、蒸すだけで、楽です✌️
あとはお好みのタレで食べれます✌️
タイトルに書かれたタジン鍋って
どこがどんなふうに便利なの？
ぜひ紹介してほしいと思うのですが。
お願いします
コメありがとうございます(^O^)
タジン鍋に、お野菜とお肉を入れて、蒸すだけで、楽です✌️
お野菜たっぷり摂れるし、その日のお好みのタレでいただきます✌️
カロリーも低いし、お腹いっぱいになるから✌️
メイン料理になるし、メニュー考えなくても良いし、
便利で楽です✌️
タジン鍋いいですよね。
お野菜たっぷり摂れるし、お肉もヘルシーだし。
ウチにも欲しいわ～(o^―^o)ﾆｺ
僕はタジン鍋って見たことないし、だからもちろん使ったこともないんです。なので普通の鍋と何が違うんだろう？わからないので調べてみました。
なるほど、無水調理ができる鍋なんですね。
だから栄養素を損なわないとか、素材の味をそのまま生かす料理ができるとか。めちゃくちゃhealthyそうじゃないですか。
はるさんはそんないいものをいつも使っていたんですね。
コメありがとうございます(^O^)
数年前に、お友達がお誕生日にプレゼントしてくれました✌️
特に今年の冬は、大活躍です✌️