はる/ 花見ウォーキング

この記事は私が書きました。

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前日比−200g

トータル−13.8kg
 
1247カロリー

9011歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

13時コーヒー

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

チャンポン
玉ねぎ、キャベツ、人参、もやし、カニカマ、ネギ
カレイの煮つけ
切り干し大根
 
水 2.6L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT8分間
ウォーキング
寝る前の腹筋
 
久しぶりのチャンポン、
具沢山で美味しかったです✌️

やっと花見ウォーキングに行けました✌️
 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    桜見ながら良いですね^^

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  2. 中沢康彦 より:

    念願の花見ウォーキングはいかがでしたか?
    近くに花見ができるような場所ってあるんでしょうか。

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