はる／ 女子会(^O^)

前日比− ＋200g

トータル−14.1kg
　
ウォーキングお休み日

2002歩
　
12時
お弁当、コーヒー、
プリン、チョコ菓子

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

調整
　
水　2.2L

プラズマ乳酸菌　1L
　
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

寝る前の腹筋
　
友達ん家で、６人と、お弁当ランチ🍱しました。

楽しい食事会でした(^o^)

　

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はるのほめやせダイエット日記