はる/ 女子会(^O^)

この記事は私が書きました。

富永春江をフォローする
前日比− +200g

トータル−14.1kg
 
ウォーキングお休み日

2002歩
 
12時
お弁当、コーヒー、
プリン、チョコ菓子

16時プロテイン

18時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

調整
 
水 2.2L

プラズマ乳酸菌 1L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

寝る前の腹筋
 
友達ん家で、6人と、お弁当ランチ🍱しました。

楽しい食事会でした(^o^)

 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    6人は賑やかそうですね^^

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    • はる より:

      コメありがとうございます(^O^)

      作らなくて良いって最高です✌️
      賑やかに、お弁当いただきました

      一人めっちゃ早食いの人がいて、
      、びっくりしました。

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