前日比−200g
トータル−14.1kg
15073歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
16時プロテイン
19時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
お寿司、
お味噌汁
水 2.8L
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク
ウォーキング
夜の腹筋
パートの帰りに、旦那と車屋さんへ…
帰宅が遅くなったので、スーパーでお寿司を買い帰宅しました。
写メ撮り忘れ…
紫陽花の新芽🌱見つけました。
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
パートが始まったんですね。リズムが変わったりするのかな？
前の日記のコメント欄にも書きましたが
生活のリズムが変わるわけですからね。
例えば今までより調理に時間をかけられなくなって、買ってきたものを食べるとか外食の機会が増えるとか、そういうこともあるでしょう。
多少は仕方ないと思うけど
加工食品が増えるのはあまりよろしくはないですもんね。
例えば、作り置きを増やして自炊の食事をしやすくするとか。
なにかしら工夫をしたらいいかもしれないですね。