はる/ 今日、パート初日

この記事は私が書きました。

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前日比−200g

トータル−14.1kg

 
15073歩
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

16時プロテイン

19時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

お寿司、
お味噌汁
 
水 2.8L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

ウォーキング
夜の腹筋
 
パートの帰りに、旦那と車屋さんへ…
帰宅が遅くなったので、スーパーでお寿司を買い帰宅しました。
写メ撮り忘れ…

紫陽花の新芽🌱見つけました。
 

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はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    パートが始まったんですね。リズムが変わったりするのかな?

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  2. 中沢康彦 より:

    前の日記のコメント欄にも書きましたが
    生活のリズムが変わるわけですからね。
    例えば今までより調理に時間をかけられなくなって、買ってきたものを食べるとか外食の機会が増えるとか、そういうこともあるでしょう。

    多少は仕方ないと思うけど
    加工食品が増えるのはあまりよろしくはないですもんね。

    例えば、作り置きを増やして自炊の食事をしやすくするとか。
    なにかしら工夫をしたらいいかもしれないですね。

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