ダイエット日記 はる／ 第二目標達成(^O^)
前日比＋300g トータル −15kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司 牛すじ煮 スナックえんどうの胡麻和え レタス、トマト、ゆで...
2023.05.11
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ダイエット日記
富永春江
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ ヤッター(^O^)
前日比−400g トータル−15kg❤️ 8527歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋 豚肉、もやし、人参、玉ねぎ、キャベ...
2023.05.10
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 新しい水筒(^O^)
前日比−200g トータル−14.6kg 955カロリー 10887歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ チキンステーキ、玉ねぎ、レタス...
2023.05.09
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 人違いか？
前日比−100g トータル−14.4キログラム 1193カロリー 歩数計をつけ忘れ💦 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー、チョコ菓子 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイ...
2023.05.08
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ラストスパートです。
前日比±0 トータル−14.3kg 4731歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ スズキの刺身 レタス、ゆで卵、トマト、ポテサラ 生牡蠣...
2023.05.07
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 一日中、ミシン仕事(^o^)
前日比±0 トータル−14.3kg 6067歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 甘鯛 納豆もずく酢、梅干し ト...
2023.05.06
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ダイエット日記 はる／ 今日も友達とランチ(^O^)
前日比−100g トータル−14.3kg 14648歩 11時半 友達とランチ 13時 コーヒー、お煎餅 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛にサプリ ゆでたまご、トマト、レタス 調整 水 2....
2023.05.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 家から一歩も出ず…
前日比＋100g トータル−14.2kg 1739歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯖のみりん干し 新玉ネギのステーキ ゆで卵、トマ...
2023.05.04
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ダイエット日記 はる／ 今日は。お片付け日
前日比±0 トータル−14.3kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯖のみりん干し 冷奴、ブロッコリースーパースプラウト レタス、トマト、...
2023.05.03
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 5月に入り、ラストスパート✌️
前日比±0 トータル−14.3kg 11507歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司🍣 冷奴、ブロッコリースーパースプラウト レタス...
2023.05.02
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 友達と、ドライブ
前日比−100g トータル−14.3kg 12時 友達と、ランチ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整 焼き魚(食べなかった) わらびと油揚げの煮物 ほうれん草と三つ葉の胡麻和え ...
2023.05.01
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ダイエット日記 はる／ GWスタート(^O^)
前日比＋100g トータル−14.2kg 2078歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 イサキの煮つけ 冷奴、ブロッコリースーパースプラウ...
2023.04.30
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ パートお休み日✌️
前日比−100g トータル−14kg 10675歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 友達とランチ 15時 イチゴ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ トマト、ゆで...
2023.04.28
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ダイエット日記 はる／ ウォーキングの代わりに…
前日比＋200g トータル−13.9kg 5623歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ イワシのみりん干し ブロッコリー、トマト、 ブロッ...
2023.04.27
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ダイエット日記 はる／ 今日、パート初日
前日比−200g トータル−14.1kg 15073歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 19時 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司、 お味噌汁 水 2.8L 目覚め...
2023.04.26
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ダイエット日記 はる／ 火曜日から、パート開始✌️
前日比＋200g トータル−13.9kg 15311歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、トースト、ジャム 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お刺身 ...
2023.04.25
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ダイエット日記 はる／ 食パン日でした✌️
前日比±0kg トータル−14.1kg 1373カロリー 12624歩 12時 ラーメン🍜 13時半コーヒー、お煎餅 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ むね肉の甘酢焼き 酢の物 キ...
2023.04.24
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ダイエット日記 はる／ 女子会(^O^)
前日比− ＋200g トータル−14.1kg ウォーキングお休み日 2002歩 12時 お弁当、コーヒー、 プリン、チョコ菓子 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整 水 2.2L ...
2023.04.23
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