ダイエット日記 ビタミン・ミネラルはファインプレイよりエラーをしないことが大事／昨日のダイエット日記（下半身TR）
ダイエットで食事を減らしてもビタミン・ミネラルはバランスよく摂らないといけません。不足すると酵素が活動できなくなり、ダイエット的には体脂肪を燃やせなくなったり筋肉を作れなくなったりしますし、あらゆる不調につながります。
2022.10.19
2022.12.04
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ダイエット日記2-食事を見直す食事・食品サプリメント
サプリメント
ダイエット日記 
ダイエット日記 ひそかに進む慢性炎症を抑えるとても簡単な良い習慣。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 +100g、トータル -21.6kg／140日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、32-24℃の予報です。今は雨が降っていますが、朝の散歩の時には傘は不要でした。猫達とも会えたし、いつも通りの一日が始まっています...
2022.08.30
2022.11.05
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ダイエット日記食事・食品2-食事を見直すサプリメント
ダイエット日記 現在の野菜に関する情報、在来種とF1種。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 +300g、トータル -21.0kg／137日目先週比体重-500g（脂肪-500g、筋肉±0）まぁまぁかな。本当は筋肉は増えてほしいんだけど･･ ダイエットLINEのみんなに尋ねたら、体重の変化は気にしているけど何が...
2022.08.27
2022.11.05
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ダイエット日記2-食事を見直す食事・食品サプリメント
1-ファスティング サプリメントは必要？若返りのダイエット、若さを保つ栄養メソッド
私が今回のダイエットを決意したのは来年還暦を迎える歳になり老化が気にするようになったからです。この記事を書いている時点で７５日目、-13.8kgになっていますが、体重はもちろん大事だけどそれだけではありません。「若返り」が大事なテーマなので...
2022.06.26
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1-ファスティングお役立ち情報食事・食品2-食事を見直すサプリメントアンチエイジング
2-食事を見直す 食べてないのに痩せない人が増えている？不足させてはいけないビタミンとミネラル
頑張ってダイエットしているのに、食事量はしっかり押さえているのに、なかなか体重が減っていかない。最近は「食べていないのに痩せない」という人が増えているんです。そんな人はビタミン・ミネラル不足になっているのかもしれないですよ。
2022.04.18
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2-食事を見直すお役立ち情報サプリメント
お役立ち情報 青汁の製法による効果の違いってご存じですか？見逃してはいけない大事なポイントなんですよ。
野菜不足が気になる、いつまでも元気でいたいから、そんな目的で広く使われている「青汁」は、日本で一番たくさん売れている健康食品って言われますね。 ケール、明日葉、大麦若葉などいろんな素材の青汁がありますが、私は大麦若葉の青汁を愛用しています。...
2022.03.04
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お役立ち情報サプリメント
サプリメント 中沢康彦／加齢臭が気になりませんか？原因は脂質が酸化して臭うのです。ではその対策は
ゲストサイトに加齢臭のことを書いたので、こちらでは加齢臭の原因について書きましょう。加齢臭の原因はノネナールという成分です。それが皮脂にたまると臭うようになるのですが、20代30代では体内からノネナールはほとんど検出されないのだそうです。4...
2021.11.13
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サプリメント
サプリメント 山本宗一／良く解らない?
ローソンのくじ引きで当たった? 久しぶりに飲んだけど、あんまりわからない? やっぱり俺はいつもの2000が好きかな? ------ 山本宗一さんのオープンサイト投稿 山本宗一さんのゲストサイト投稿
2021.10.22
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サプリメント
サプリメント 河村はるみ／母もプロテインデビュー(^^)
今年の初めに父が骨折 もしかしたら寝込むかもと思い ケアマネの方に色々相談して 介護用のベッドや 家の中でも杖がないと歩けずフラフラしてたので 歩行器を用意したり 段差があったりするので 転ばないようにスロープをつけてもらったり 月に3度の...
2021.09.02
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サプリメント
サプリメント サプリメントはいつ飲むのが良いのか？
中沢です。サプリメントについていつ飲むのが良いですか？という質問を時々いただきます。サプリメントの説明には例えば1日3粒を目安にお召し上がりください。とか、ざっくりとしか書いていないものが多いです。使用方法というより摂取量の目安しか書いてい...
2021.08.20
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サプリメント
サプリメント 目的別サプリの力を活かすためにもまずはベースサプリ
私が健康に関する仕事を始めたのは25年前です。その四半世紀でサプリメントに対する世の中の意識は大きく変わりました。昔はサプリメントを見て「なんの薬？」「なにか病気があるの？」と言われることも多かったですが、今や健康や若さを維持していくために...
2021.08.17
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サプリメント
サプリメント 孫疲れにもやっぱこれが良かったです
おはようございます。今日も雨の予報、最高気温は26℃とsiriが言っています。 来てうれしい、帰ってうれしいって孫のこと言うけど。帰っちゃうと寂しいものですね。それと同時に、いるときは気が張っていて気が付かないんだけど。どっと疲れを感じます...
2021.08.16
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