加藤のダイエット日記

ダイエット151日目 84kg→ 73.0g トータル−11kg 前日比　−500g BMI 23.8 次なる目標は常時72kg台に。 昨日に引き続き、朝からドタバタでした。 昨日よりはまだプロテインを補給できる時間もありましたので、少しマ...

ダイエット150日目 84kg→ 73.6g トータル−10.4kg 前日比　＋100g BMI 24.0 次なる目標は常時72kg台に。 　 朝からかなりドタバタしていてゆっくりと食事ができませんでした。 急遽仕事がキャンセルになったのは...

ダイエット149日目 84kg→ 73.6g トータル−10.4kg 前日比　＋100g BMI 24.0 次なる目標は常時72kg台に。 　 オートミールは麺つゆベースにしました。 あおさとゆかりをトッピングしました。 会社に置いている青...

ダイエット148日目 84kg→ 73.3g トータル−10.7kg 前日比　−200g BMI 23.9 次なる目標は常時72kg台に。 　 約6日ぶりにオートミールにしました。 先週末から白米が中心だったので今日と明日でまたリセットしよ...

ダイエット147日目 84kg→ 73.5g トータル−10.5kg 前日比　変化なし BMI 24.0 次なる目標は常時72kg台に。 　 朝一で父親の特養へ。 その後、能勢の野間ケヤキで癒されてから新大阪で打ち合わせ。 食事は天ぷらを頂...

ダイエット146日目 84kg→ 73.5g トータル−10.5kg 前日比　−200g BMI 24.0 次なる目標は常時72kg台に。 　 １６時間断食はできませんでした。 （２０時に食事を終えて、９時にプロテイン） 朝９時過ぎに家を出...

ダイエット145日目 84kg→ 73.7g トータル−10.3kg 前日比　+100g BMI 24.1 次なる目標は常時72kg台に。 　 土日分まとめて投稿です。 二日とも私も妻もダウンしてしまい、食事は長女が作ってくれました。 土曜...

ダイエット143日目 84kg→ 73.6g トータル−10,4kg 前日比　+1000g 次なる目標は常時72kg台に。 　 朝から役場へ。 かなりの時間がかかったので、食事をする時間がなくなってしまった。 今日の仕事は休憩時間を取ること...

ダイエット142日目 84kg→ 72.6g トータル−11.4kg 前日比　−300g BMI 23.7 次なる目標は常時72kg台に。 　 オートミールはプチっとうどんの釜玉風のポーションを利用しました。 前回、味が濃いめだったのでめん...

ダイエット140日目 84kg→ 72.9g トータル−11.1kg 前日比　＋100g BMI 23.8 次なる目標は常時72kg台に。 　 オートミールは永谷園のお吸い物（マツタケ味）をベースに作りました。 昨日の残り物（おでん）と一昨...

ダイエット140日目 84kg→ 72.8g トータル−11.2kg 前日比　−900g BMI 23.8 次なる目標は常時72kg台に。 　 昨日の残りのカレーとサラダをいただきました。 一汁三菜とはいきませんでした。 今日はプロテインを...

ダイエット139日目 84kg→ 73.7g トータル−10.3kg 前日比　＋500g BMI 24.1 次なる目標は72kg台に。 　 朝から家を出たので食事は外食でした。 チキン南蛮と卵かけご飯そしてスープをいただきました。 夜保護者...

ダイエット138日目 84kg→ 73.2g トータル−10.8kg 前日比　＋200g BMI 23.9 次なる目標は72kg台に。 　 弟と義妹が埼玉からきてくれました。 墓参りを終えてから、二人を空港に送ってから帰宅。 家族の意向で吉...

ダイエット136日目 84kg→ 73.0g トータル−11kg 前日比　−900g BMI 23.8 次なる目標は72kg台に。 　 深夜ラーメンで増えた分は１日でとりかえしました（笑） 今日のオートミールは麺つゆベースにぷちっとうどんの...

ダイエット135日目 84kg→ 73.9g トータル−10.1kg 前日比　＋700g BMI 24.1 次なる目標は72kg台に。 　 オートミールはヒガシマルのちょっと雑炊にシャケフレークを加えました。 4週間にわたる業務が一旦終了し...

ダイエット133日目 84kg→ 73.3g トータル−10.7kg 前日比　＋200g BMI 23.9 次なる目標は72kg台に。 　 歯医者のため外食しました。お昼は天下一品のラーメンをいただきました。 歯医者のビルから大阪城がみえる...

ダイエット132日目 84kg→ 73.1g トータル−10.9kg 前日比　−100g BMI 23.9 次なる目標は72kg台に。 　 皆さんいろいろとご迷惑をかけしました。 ようやく食事ができるようになりましたので、またこちらのほうに...

ダイエット122日目 84kg→ 74g トータル−10kg 前日比　＋100g BMI 24.1 次なる目標は72kg台に。 　 オートミールは麺つゆをベースにして、エバラのプチっとうどんの『すだちおろしうどん』をかけてみました。 これは...