2025年7月の月間集計／走行距離103.4km、暑さに負けてあまり走れなかった1か月でした

今月の集計

年間ここまでの集計

この月を振り返って

7月は走行距離が短めでした。
木曜日をランニングからスイミングに変えたのも一因ですが、それ以上に「暑さでだらけて気持ちが落ちていた」のが主な理由でしょう（笑）

とはいえ、この猛暑の中で無理して体調を崩したり、熱中症になってしまったら元も子もありません🥵 ペースが上がらないことにイライラするのも良くないですし、そこは前向きに考えるようにしています。

「今月と来月は、距離が伸びないのは仕方がない。暑さに配慮して、賢くトレーニングしている」
そう思うことにしました。
実際、ジムもスイミングも続けているわけですしね。

来月＝8月のトレーニング計画 🗓️は7月と同様

このペースだと、8月の走行距離も100km前後になりそうです🏃‍♂️💨
でも、9月になればプールも終了。少しは暑さも落ち着いてくるはずです。そうなったら、ジムは週2回にして、ランニングの頻度を増やしていこうと思っています。

週間記録

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