5月20日(火)／ペース走キロ6分半で12km、久米田池を3周、トータル14km

トータル時間：1時間47分、距離：14km、ペース：キロ7分41秒
ジョギング時間：1時間21分、距離：12km、ペース：キロ6分45秒

おはようございます。
今日は久米田池を3周走ってきました。

池まではおおよそ3kmの上り坂ですが、池の外周は約2.7kmのフラットなコースで、とても走りやすいです。
今日は最高気温が29℃になるという予報でしたが、早朝の気温は20℃以下で、快適に走ることができました。

とはいえ、もうすぐ梅雨入りでしょうし、今年の夏も暑くなりそうですよね。
「夏のトレーニング、どうしようかなぁ」と、いろいろ考えています…。

やっぱりジムに通おうかな、と思い始めています。

以前は「筋トレにマシンの力を借りるのはちょっと…」なんて思っていたのですが、年齢とともに筋肉の減少や関節の硬さが気になるようになり、考え方も少しずつ変わってきました。
変にこだわらず、専門家やマシンの力をうまく借りた方がいいのかもしれません。
それに、暑さでどうしても外を走れない日には、ランニングマシンを使うのも悪くないなと思っています。

そんなふうに思うようになったので、今日は近所のジムを2つほど見学してみるつもりです。

ジム通いに消極的だったのは、目が悪いことも理由のひとつです。
たとえばマシンの使い方の説明や、負荷の数字なども読めません。だから、マシンだけ置いてあって「ご自由にどうぞ」みたいなジムは、たぶん僕には難しいんです。
ジムに限らず、目が悪いと慣れない場所に行くのは、やっぱりちょっと気が引けてしまうんです。

だからこそ、実際に見学してみて、スタッフが親身に対応してくれそうかどうか、雰囲気を確かめてこようと思っています。