今日は僕一人分の弁当です。
かずみさんは、パンをたくさんもらったので弁当じゃなくシチューでパンを食べたいとのこと。
娘の友達にパンを販売している人がいるとか。
時々食パン１本（3斤分）をもらって、それがそのまま我が家にやってくることがあるんです。
クリームシチューを食べるとき、主食はご飯とパンとどっちが合うと思います？
カレーだったらご飯だけど、シチューだったらパンって僕は思うし、かずみさんも息子もそう思うとのこと。だからシチューを作ったんだけど。
なんとなくネットで調べたら、シチューにパン派は21％しかいなくて、6割以上はご飯派なんだそうです。へぇ、そうなんだぁ、ビーフシチューならまだしもクリームシチューだったらパンでしょうって思うんですけどねぇ（笑）
といいながら僕はお弁当を作りました。
最近はグルテンが気になるからパンを食べる機会減っているし
麦ごはんで食物繊維摂りたいって思うし
なので今日も弁当つくったけど、きっとパンも食べるんだろうな猫
ということで
今日の献立は下記
十六穀麦ごはん、梅干しのせ
ナスの肉巻き甘酢あんかけ
厚焼き卵
きんぴらごぼう
サラダ菜
サラダ
レタス、アボガド、ブロッコリー、サラダチキン、ゆで卵
シチューは小さ目の鍋で作ったけど。
でも、結構ありそうだなぁ。
1回で食べきれる量ではない事は間違いなさそう。
カレーやシチューって太る食事のイメージですよね。ルーには脂が多くカロリー高いっていうのは理由だと思うけど。作りすぎて食べすぎになりやすいっていうのも大きな理由じゃないかな。
食べすぎに気を付けよう。
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