12月28日（木）運動／ひざはもう大丈夫のようです。ランニング解禁します

昨日は朝は中央公園の周辺を5kn、のんびりリハビリウォーキングしてきました。
昨日書いた新しい靴を履いてです。
それまではいていたプーマのランニングシューズはとにかく靴底のクッションが柔らかいという靴でした。健康のため「歩く」ならベストチョイスだったと思います。ただ、今はランニング、マラソンということを意識していますので今回のadidasは味付けがかなり違っています。まだ走っていないのでよくわかりませんが、きっととても走りやすい靴なんじゃないかな。走ってみたら感想を書きます。

そうそう
昨日は予約した整体院に行ってきたんです。

診察してもらったらもうひざは関知している。走っていいよ。
ということでした。やったランニング解禁です＼(＾▽＾)／

ただ今までと同じように走ったらまた膝を傷めちゃうので、何か工夫をしないとですよね。
先生に、どのくらいの頻度で走ったらいいのか。どんな筋トレをするのがいいのか。何か良い工夫はないか。聞いてみたんですが。

先生は治療のプロで、高いスキルをお持ちの先生であることは話していてわかるんですが。スポーツに関してはそれほど理解が深くないのかなと感じるんですねぇ。
走りすぎなのだから走らなければいい。そりゃそうでしょうけど。
週に1度10knくらいにしておけばいい。えったったそれだけですか？
健康のためのランニングでしょ。それで故障をしたら元も子もない。

確かにその通りですけどね。
ただ健康の為だけでなく、走ることが楽しいから走っているわけで、それを続けるための工夫が知りたいのに。スポーツってそういうものですよね。その気持ちがわかっていただけない先生だったようです。

スポーツに理解の深い治療院を探してみようかな。