今朝は雨だったので午後から中央公園周辺を歩いてきました。というか歩こうと思っていたんだけど足の状態がすごくよかったので途中からスロージョギングにしてみたんですが全然大丈夫でした。足の回転を速くしてヒザを高く上げてガツンと力強く着地とかしなければ痛みは全く感じません。
今日はキロ8分ちょっとで8km走ってきました。
走れるようになったのは嬉しいですねぇ。無理はしたくないからしばらくは今日くらいのペースのジョギングにしようと思いますが。ランニング練習の時間が楽しみです。
今日の運動
歩数：12915歩
ラン&ウォーク：中央公園周辺をジョギング
その他：ストレッチ
ランニングアプリ記録
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ダイエットがきっかけでいろんなことが変わりました。食べることが楽しくなったし、運動も楽しめるようになりました。若返っていると実感できることが嬉しいです。
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