時間：1時間6分、距離：5.66km、ペース：キロ11分48秒
木曜と金曜にはジョギングできたんだけど。その後にヒザの痛みがぶり返してきて、昨日の土曜日は全く動けず。運動は休みでした。でも今日は少し落ち着いてのんびりペースのウォーキングだけはしてこれました。気持ち良い日の出も見ることができたし、今日は誕生日だし、運動をしたという記録だけは残したかったのでよかったです😺
日曜なので今週の集計をしようと思いますが
本来なら今週は何km走れた。月間ではこんなに走れた。と記録を集計したいところだけど
とにかく、このヒザを何とかしたいものです。
ちょっと調子が良いかなと思って。
整形外科の先生にも相談して少しだけジョグしたらまた痛くなる。
そんなことの繰り返しをもう一か月以上していますしね。
焦るのはよくないけど、ちょっとはイラついたりもします(^^ゞ
でも今日が61歳のスタートの日です。始まったばかりで時間はなんぼでもあると思えば焦らずリハビリしていけるかな。ということで、61歳のうちにはヒザを治して走れるようになろうと思っておこう😺
今日の運動
ランニングアプリ記録
このブログの主なコンテンツ
