時間：1時間7分、距離：6.3km、ペース：キロ10分32秒
ゴールデンウィークもおしまいになりますね。
今日はランチに誘われているので弁当作り話です。
なのでその時間にウォーキングしてきました。
ウォーキングなら1時間くらいやってもヒザの痛みがぶり返すことはないんだよなぁ。
それなりの早歩きをしても。
なので基本歩きを続けて、時々ジョギングしてみてその後のヒザの様子を見る。
そんな感じかなぁ。
今日の運動
歩数：10574歩
ランニング練習：中央公園周辺をウォーキング
その他：なし
ランニングアプリ記録
このブログの主なコンテンツ
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング
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