ラン日記 5月17日(金)運動/今日はスポーツ整形外科の診察とリハビリ日 時間:40分、距離:3.4km、ペース:キロ11分32秒 今日はスポーツ整形外科の診察とリハビリがありました。それとこれから孫たちのお泊り預かりで。ドタバタと時間がなかったんだけど、40分だけ歩いてきました。 診察は5週間、週1回の予定だっ... 2024.05.17 ラン日記
弁当日記 5月17日(金)弁当/鶏むね肉とパプリカのオイスターソース炒め、卵焼き、サラダなど 今日はいつもより10分早く出来上がりました(^O^) 僕はいつも4時半に起きます。トイレ行ったり、体重測定したり、コーヒー入れたりして弁当づくりは4時45分くらいから。出来上がりはだいたい6時ころ。過ぎちゃうことが多いかな。つまり1時間15... 2024.05.17 弁当日記