ラン日記 5月17日(金)運動／今日はスポーツ整形外科の診察とリハビリ日 時間：40分、距離：3.4km、ペース：キロ11分32秒今日はスポーツ整形外科の診察とリハビリがありました。それとこれから孫たちのお泊り預かりで。ドタバタと時間がなかったんだけど、40分だけ歩いてきました。診察は5週間、週1回の予定だったん... 2024.05.17 ラン日記
弁当日記 5月17日(金)弁当／鶏むね肉とパプリカのオイスターソース炒め、卵焼き、サラダなど 今日はいつもより10分早く出来上がりました(^O^)僕はいつも4時半に起きます。トイレ行ったり、体重測定したり、コーヒー入れたりして弁当づくりは4時45分くらいから。出来上がりはだいたい6時ころ。過ぎちゃうことが多いかな。つまり1時間15分... 2024.05.17 弁当日記
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