ラン日記 5月30日(木)運動／ヒザに少し違和感があったので走らずウォーキングしてきました。 時間：1時間16分、距離：7.2km、ペース：キロ10分37秒 昨日は少しペースを上げてジョギングをしました。もちろん走っているときには痛みなんかないんです。でも、結果として走った翌日にヒザに水がたまり腫れが大きくなって足を曲げにくくなるこ... 2024.05.30 ラン日記
弁当日記 5月30日(木)弁当／茄子と鶏の甘酢がらめ、ハンバーグ、ほうれん草のお浸しなど 今日は珍しく白米ご飯の弁当です。というのは昨日孫が来たので、孫のために炊いたご飯が余っているから。白米の時にはのり弁にすることが多いです。やっぱ白米は美味しいし食べるのが楽しみです。 白米と言うと生成された炭水化物で、血糖値が上がりやすいと... 2024.05.30 弁当日記
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