ラン日記 5月2日(木)運動／久しぶりのスロージョギング、中央公園周辺を1時間 時間：1時間14分、距離：8.2km、ペース：キロ9分2秒 痛まない程度にという条件付きだけど。それと前後のケアをしっかりすることもでしたね。整形の先生に走ってよいといわれましたし早速走ってみました。まずウォーミングアップをかねて軽めの筋ト... 2024.05.02 ラン日記
弁当日記 5月2日(木)弁当／炊き込みご飯、鶏のから揚げ、かぼちゃの揚げ焼きなど ゴールデンウィークのおひとり様弁当6日目今日の練習は「揚げ物チャレンジ」です。鶏のから揚げとかぼちゃの揚げ焼きを作ってみました。 揚げ物にはずっと苦手意識がありました。というか今でもそうですが。見えないから怖いのです。こんがり色がついてきた... 2024.05.02 弁当日記
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