ヒザの様子を見ながら久しぶりにジョギングしてきました

時間：1時間14分、距離：9.2km、ペース：キロ8分4秒

今日は久しぶりに「走ってきた」と堂々と言っていい朝活でした(⌒-⌒)
ペースはゆっくりですけどね。
最初から今日は走ろうって決めて家を出たし、歩いていてなんとなくペースが上がったというのでなく、ジョギングするつもりでジョギングしてきました（笑）

もちろん朝日を浴びながら歩くのも気持ちよいのですが、走るのはもっと気持ちが良いです。

このままヒザの痛みも消えてしまってペースも上げていけたらいいのだけど
でもそこは慎重に。
今までも、調子が良いと思って2日連続ジョギングしたらまた水が溜まっちゃった。
みたいなことの繰り返しなのだし、まずはしっかりアイシングしています。
そして今日は湿布でも張ってケアしようかな。
明日も走るかどうかは明日の朝のヒザの状態を見て決めようと思います。