しんちゃん キャットタワーはみんなで使いましょう
キャットタワーでまったりしているレオンくんこの場所にいるの珍しいね。ホントはここ好きなんだけどここにいると あいつがうるさいんだよなるほど、ここはしんちゃんの縄張りなんだねここはボクの場所だよ！！！きちゃダメだよ。
ネコのいる仕事場
しんちゃん 
もしもしトレーニング記録 Google+ はじめてみました。今日の朝活ウォーキング
今朝はトラックでなく外周を走ってきました。速く歩いたというか、ゆっくり走ったというか、そんなペースで約1時間 (=^▽^=)今週はSNSでダイエット企画も始まっていますし、ボクもはりきって1週間過ごしたいと思います。ところで、最近 Goog...
しんちゃん ヒザの上が大好きなネコ しんちゃん
大学駅伝見てるんだけど・・・しんちゃん、いつまでヒザの上にいるつもり？この子はホントあまえんぼうなのです。お父さん、トイレ行きたいんだけど・・動こうとすると、ぐだ～と寝ころんで動こうとするのを阻止するんです。カワイイなぁ、おまえ・・でも、お...
しんちゃん 猫たちのよからぬ相談
背中に視線を感じて振り返ってみると・・ん？ももちゃん、なにのぞいているの？あれ、しんちゃんも？おまえたち、なにかよからぬ相談しているな。「戸棚を開けて、おやつ食べちゃおうよ。」
もしもしトレーニング記録 久しぶりにトラックを走ってみました(=^0^=)／
右足の痛みもだいぶおさまってきましたので今朝は久しぶりにトラックを走ってみました(^O^)v痛みはほとんどなく、気持よく走れました。よかったよかった。7月～9月はじっとこらえて 「歩く」 だけでガマンしていたから、10月から 「走る」 に切...
レオン 11月なのに暖かくって気持ちいい
11月になったのに暖かくて気持ちいいよね。この季節は窓際の棚の暖かい場所がお気に入りのレオンくん気持ちよさそうに寝てるねぇつい、ちょっかいを出したくなるんだけど。ん？なに？ボクは今眠いの！
しんちゃん 今日のにゃんこたち
そろそろ昼寝の時間になるんだけど、寝る前と、寝て起きてきたら、必ずボクのデスクの上に来て、しばらく甘えていくしんちゃん。カワイイやつです！レオンくんはすでにお昼寝モードももちゃんはもう今日の居場所をどこかに決めていなくなっちゃった。カメラ復...
もしもしトレーニング記録 チャット 主体のダイエット教室、おもしろいかも！ 今朝の朝活トレーニング
昨日から ほめやせSNS の新しい企画としてチャットを主体にした、「ダイエット教室」、というものをはじめてみました。Ustream を使ってネット放送も加えたスタイルです。以前にも Ustream でダイエット番組をやっていたことがあります...
もしもしトレーニング記録 今日から再開 朝活ウォーキング
右足の痛みがひくまで５日間おやすみしていましたが昨日は大阪マラソンのＴＶ中継見ていて刺激を受けたしσ(^◇^;)だいぶ痛みも引いてきたので、今朝から朝活トレーニング再開です。とりあえず今朝は歩くだけ約１時間、距離は6.6km、歩数8291歩...
もしもしトレーニング記録 今日のウォーキング と スロトレ
今朝は雨が降っていたので公園の周回コースをウォーキング右足の痛みは・・・う～ん、だんだんひどくなる気がする。これは、アイシングとかストレッチとかいう問題でなく、一回病院に行ったほうがいいかなという気持ちになっていますが、とりあえずしばらくは...
もしもしトレーニング記録 今日のジョギング 足首の可動域が狭い気がする
昨日はグラウンドがぬかるんでいたのでウォーキングですまし一昨日はお休み で２日あいだを開けたんだけど・・でも、まだ右の足首の周りが痛い (>_<)ゞ痛いというより違和感っていう程度で、トラックを３～５周くらい走るとだいぶマシになってくるんで...
もしもしトレーニング記録 今日は休養日 雨が降ってちょっと嬉しい♪
大阪は冷たい雨が降っています。だから朝のジョギングはお休みです(^-^)最近スマホのホーム画面に週間天気予報のウィジットをセットしたんです。今まで明日の天気くらいは気にしていたけど、あまり先の天気なんて気にしていなかったんですね。でも、気に...
もしもしトレーニング記録 そういえば骨折したんでした
今日も早起きして元気にジョギングしてきました。トラックを12周 (^O^)vいつもより少し控えめに。。昨日は初めてジョギング後にアイシングをしてみました。記事これは効果ありますね。ヒザやふくらはぎの疲れがスキっと抜けていて、十分効果が実感で...
もしもしトレーニング記録 運動前後のストレッチ アイシングしてみました
今日も早起きして元気にジョギングしてきました。トラックを20周 (^O^)vちょっと足に疲れが残っていたので周回を減らそうかと思ったんだけど、天気予報は明日から明後日にかけて天気悪そうだし、そこで休めるかなぁ、と思って、少しペースを落としな...
もしもしトレーニング記録 今朝はメッチャ寒かった
そういえば、ボクのスマホに週間天気予報のウィジットがあって、毎日の最高・最低気温が表示されていいるんだけど、今日は、「14℃」 になってる。そんなところ見もしないで、朝４時半にいつもの格好（半ズボンに薄手の長袖シャツ）で表に出たらサッムイし...