2026-04-01

昨日はジムで上半身の筋トレとスイミング、それにストレッチをしてきました。適度に身体を動かすことは、坐骨神経痛に良い効果があるようですね。今日も行こうと思っています。神経の圧迫が軽減されたり、血流が良くなったりすることが効果につながるとのこと...