ラン日記4月6日(月)～4/12(日)／足のコンディションは上向きに、ジャグジーのストレッチを取り入れ 4/6(月)屋外ラン合計：1時間32分、距離：10kmランニング：40分、距離：6km、ペース：キロ6分46秒その後ジムでサウナとストレッチ整体通院前回より10分長く走ってみました。ふくらはぎの痛みも坐骨神経痛も気になりませんでした。走り終... 2026.04.12ラン日記
ラン日記