2026-04-22

昨日は屋外ランニングしたけど..思い通りの走りはできませんでした。心肺も筋持久力も灘全然元に戻っていないなぁと思ったしやっぱ右ひざのトラブルの影響は大きいです。今日は整体通院なのでまた相談してみよう。その前にジムに行きますが軽く筋トレしてプ...